© 2016 Made by Hege Suarez Eian

Subscribe for Updates

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon

10 tips om vinterpadling

March 2, 2016

  1. Ha med deg nok varmt vann. Varmt vann kan være til hjelp på flere områder. ting fryser fast, dette fikser varmt vann. Har du tatt av neoprenhanser i lunsjen kan man helle varmt vann på før du tar de på igjen. Det kan være godt med noe varmt innabords. 

  2. Ta med deg en telefon eller annen form for kommunikasjon som fungerer i kulda. Iphone liker ikke kalde fingre eller kulde! 

  3. Hold rolig tempo. Viktig å ikke bli for svett når man er på tur i minusgrader, da kan man fort få kondens i drakta som blir veldig kaldt.

  4. Padle med lav åreføring Ved å ha lav åreføring drypper det mindre fra åra og du blir mindre våt. 

  5. Ikke padle alene. Alltid en trygghet å være flere på vannet om uhellet skulle skje. 

  6. Ha med deg nok varme klær. Sommer som vinter bør man ha med seg ekstra skift. 

  7. Ha PÅ deg nok varme klær Husk at tørrdrakt ikke isolerer i seg selv fra kulda, så kle på deg nok under drakta.

  8. Bruk neoprenhette. Med en hette eller noe annet som isolerer tilsvarende gjør at du minsker sjansen for kuldesjokk om man går rundt. Ved kuldesjokk slår en refleks inn som gjør at du automatisk trekker inn pusten. (under vann)

  9. Ha med deg rask energi. Kroppen bruker mer energi på å holde deg varm i kulda, så kan være greit å ha med litt ekstra energi om kroppen trenger litt rask påfyll

  10. Bruk hodet! Med sunn fornuft kommer man langt.

 

 

Please reload